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今井 伸泌尿器科医／聖隷浜松病院リプロダクションセンター センター長
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夢精ですかぁ。むちゃくちゃ気持ちがいいらしいですね。
僕は経験がないのでうらやましいです。
なんて、お悩みのところ思いっきり個人的な感想を言ってしまってごめんなさい。
残念ながら、夢精は自分でコントロールできるものではないのです。夢精をするということは、あなたのからだがたまっている精子や精液を出そうとしている、いわば生理的な現象（自然なからだの反応）です。
おそらく夢精するときにはエッチな夢を見ていると思いますし、夢精する前は起きているときに（自分が望んでいなくても）性的なことを考えてモヤモヤしてしまうことも多いのではないでしょうか。
それは、あなたのからだがたまっている精子や精液をあなたに出してもらおうと催促しているからです。さて、今のあなたのモヤモヤを例えて言うなら
「うんこが夜中に漏れちゃう。昼に漏れることもある。だけどできればトイレには行きたくない」
と言っているようなものです。
うんこを漏らしたくなければ、自分でトイレに行ってうんこを出すしかありません。
同じように、精液を漏らさないように（夢精をしないように）するためには、夢精をする前にマスターベーションをして射精をするしかありません（大人になればセックスをするという手もありますが･･･）。なぜマスターベーションをしたくないのかはわかりませんが、定期的にたまった精液を自分で出す（マスターベーションをする）ことは、定期的にうんこをするくらい自然なことです。
うんこが出ないようにすることが無理なことであるように、精液が出ないようにすることもまた避けられないのです。射精は自然現象であり、からだが大人になった証拠です。
夢精で出すか、マスターベーションで出すか。
こころも大人になって、射精をする自分を受け入れることが一番すっきりするのではないかと思います。
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星野貴泰
看護師/思春期保健相談士
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夢精は健康な人にもおこる自然な現象であり、多くの男性が経験するといわれています。
だからまずお伝えしたいのはあなたは決しておかしいわけではありません。ただ、単刀直入に言うと、私は夢精を経験したことがありません。だから質問者さんの気持ちが実は十分に理解できませんでした。
これを機会に私の男友達に「夢精を経験したことがある？」、「どうしたら夢精しなくなった？」など聞いてみました。
そしてわかったのは、手っ取り早いのはマスターベーションをすることだと思います。
ですが、したくないことを無理にするのは嫌ですよね。私から提案する方法では「これをすれば絶対大丈夫！」というものはありません。
・睡眠を見直してみる
授業中に眠ってしまって夢精を起こさないために、まず授業中に寝ないことを目標にしてみるのはいかがでしょうか。
授業中に昼寝をするのは授業が退屈だからか、疲れているのか。
どちらかはわかりませんが、睡眠時間が足りていないからかもしれません。
夜起きていてやりたいことがあるかもしれませんが、今日からいつもよりちょっとでも早く寝てみるのはどうでしょう。・医療機関を受診する
頻繁な夢精で日常生活に支障がでるというのは困りますね。看護師の意見としても、こういう場合は受診を進めます。
医療機関で医師や看護師、カウンセラーといった人たちに個別で相談することで、あなたにあった解決策を一緒に考えてくれるはずです。ただ、受診をするには親に話して病院に連れて行ってもらわなければいけないなど、最初のハードルが高いですよね。
そういう時にはまず誰かに相談するのはいかがでしょうか。
私が友達に夢精の経験について聞いてみたように、自分の直接の友達とからだの事を話せる関係性を作る事は大事なことです。
友達の意見を聞いてみるのはいかがでしょうか？
1件のコメントがあります
夢精したことはないけど、マスターベーションすれば落ち着いてきそうだなぁと。みんなしてることだから、大丈夫だよ。
2025.01.05 16:13