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宮崎 豊久日本思春期学会 理事 -
生きるということは大変ですね。私もなかなか楽しいと思えません。 同じように人生をリセット出来たら良いことがあるのかと思ったこともあります。
その時に出会った本をご紹介します。ヨシタケシンスケさんの「このあと どうしちゃおう」です。
生きることを知るには死を知ること。死は生きている間に人が体験できない数少ない事です。この絵本は死を楽しく想像して、死ぬまでに出来ることを想像する本です。
ぜひ読んでみてください。
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松本俊彦精神科医／ 国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所 薬物依存研究部 部長
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もちろん、死んだからといって、不遇な人生をリセットすることはできません。ただ、そんな風に考えたくなるくらい、「誰かが助けてくれるはず」「誰かが気づいてくれるはず」と期待しては裏切られることの連続だったのでしょうね。
でも、保障します。あなたは悪くないし、まちがってもいません。
あなたには誰にも負けない能力があります。不遇な人や仲間外れにされている人に対する共感能力です。将来、それが必ずあなたの居場所を作ってくれるでしょう。ですから、まずは今日一日を何とか生き延びることに注力してください。
信じてほしいことがあります。
一つは、嫌なことに「嫌」といい、納得できないことには従わず、苦手な人を避けるのは決して弱さではない、ということ。
そしてもう一つは、長い人生のどこかには予期せぬすばらしい出会いが必ずあり、それを機に人生の風向きが一変することが稀（まれ）ならずある、ということです。
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18件のコメントがあります
自分は家族で唯一の味方のおじいちゃんが死んじゃったから生きてる意味がわからない
2026.09.06 22:33一人で悩まず、相談窓口に相談しましょう。
2026.09.08 09:58https://seicil.com/sodan#ikidurasa
私も死にたいと思ったことが何度かあります。でも死ぬことは何だか怖いし、二度と家族や
2026.05.31 18:15友人、恋人などに会えないかもと思い、生きるという事をよく考えました。そして、生きている事だけでも幸せなんだなと感じました。
生きてるだけで幸せだと思います。
2026.05.26 22:20死にたくないけど消えたい
2026.05.04 17:35一人で悩まず、相談窓口に相談しましょう。
2026.05.11 17:19https://seicil.com/sodan#ikidurasa
通りすがりの障害者の大人です。
2026.02.28 21:54相談者さんにはまずお伝えしたいのは日本国憲法に幸福追及権があると言うことです。政治的な話には抵抗があるかもしれませんがあなたはいかなる理由があっても幸せになって良いのです。これは絶対忘れないでください。
しかしうまく機能していないのが現状です。市民活動家や労働組合はそう言う社会と戦っています。裁判所の前とかうるさい車いるでしょ？
私もその1人です。死ぬ前にダメ元で一度そういった方々に声をかけて見てください。あなたの辛さを傾聴し本物の味方になってくれるはずです。それが本来の政治と言う物です。
友達が毎日「死にたい」って言ってて、しかも何回も自殺未遂（失敗で終わっている）してて、でも今いきるのが辛くて解放されたい気持ちでいる友達に「しなないで」っていうのも「もっと苦しめ」って言ってるのとおんなじになっちゃう。
2026.02.13 22:23どうすればいいんだろうね。確かに死んだら終わりだけど…
辛い時は趣味を作ると私は楽になりましたよ！私は前までガチ病みして死にたかったのですが、プロジェクトセカイっていうゲームを始めたらもう元気すぎるくらいに回復しました。よければ参考にしてください。
2026.02.13 13:17リセットはされない気がします…、、 されるのならやりたいです…、
2026.02.07 01:37相談するのは普通に怖いです。 だからずっと内に秘めて、そう思ってしまうのかもしれないです。
死んだら終わり。取り返しはつきません。
2025.10.12 02:25命は一個しかない、いわば限定品なので大事にしましょう
私も、死んだらリセットされるから、死のうと考えて、死ぬ一週間前だった今日いろいろみて、ちょっとでも軽くなったのかな、？もうちょっと考えてみるね
2025.10.11 20:12死んだらリセットされるかなんて分かんないです。不確定要素に身を委ねるのはやめましょう。誰かに相談したい時や、愚痴を言いたいときは匿名で話せるLINEオープンチャットがおすすめです。それと死にたくなったときはとにかく頼ったり暴れたりしましょう。僕はせっかく死ぬんなら最後は面白い死に方をしたいと思います。いっぱいお金を使ったりしたらまだ知らない楽しみがあってそれが生きる理由になります。とにかく小さいことでも周りと比べずに楽しみましょう
2025.09.28 00:14そうだね、お互い頑張ろうな
2026.01.21 20:40お互いじゃなくて、みんな！
俺も何回か、死んだらリセットできるんじゃないかって思うことがある。
2025.09.05 21:23でも死ぬのは怖い、だから俺の名前の通り好きなテニスをして行っていきたいと思う。
それだけで気持ちが楽になる。みんなも好きなことはあると思う。
まだ好きなことがなくても、これから好きなことが見つかるかもしれない。
そう信じて人生を生きよう。 頑張ろうな！
僕も「あぁしにたい」とおもったことがありますが、親や友達そしてmy dream car のことを考えるとだめだと思ってしまいます。複雑ですよね(笑)
2025.08.18 21:14個人的にはリセットしてもまた同じ事の繰り返しで辛いだけだろうからデータ消去したい派なんですけど、これを見てもう少し、もうちょっと頑張れる気になれました。最近ずっと死にたいと思っていたのですが少し気持ちが楽になりました。ありがとうございます。
2025.07.26 23:53リセットできなくてもいい。ただ毎日がつらい。リセットなんかできなくていいから今から逃げたい。だから死のうと思う。
2025.07.24 03:26一人で悩まず、相談窓口に相談しましょう。
2025.07.25 13:50https://seicil.com/sodan#ikidurasa
死んでリセットできたらいいのにね…程度の差こそあれ誰しも一度位は思った事があるのではないかと思います。でも死後の事は誰も知らない。リセットできるかもしれないし、できないかもしれない。そしてたぶんリセットできない可能性が非常に高い。その分からない事に賭けるのはリスクが高過ぎると思いませんか？でも、生きていれば高確率でリセットできる。
2024.06.10 02:05それこそ死んだつもりになれば何を失っても怖くないはずだし、万が一全て失って、ご飯も食べられなくて死んでしまうとしても、自ら死ぬか、自然に死ぬかの違いだけで、結果死ぬのなら、急いで死ぬのは勿体ないし、だったらそれまでの生きている間、リセットするチャンスに賭けた方が良いとは思いませんか？ダメ元(どうせダメだとはなから諦めるという意味ではない)での行動はダメだった時のダメージが小さい分強い！なのでリセットしたいのならまずはとにかくもかくにも生きることだと思います。
死んだらだめ！そうしたらスキなことができなくなるよ。好きなことだけして生きれば大丈夫
2024.04.05 12:02僕も死にたいと思ったことが何度かあります。しかし、死ぬことは何だか怖いし、大好きなお菓子が食べられなくなってしまうと考え、まだ生きています。身近なことで幸せを感じられると生きるのが楽しくなると思いました。
2024.03.20 17:49自分も何度かありました
2024.10.15 00:54