10代は大人のカラダに近づく変化の時。
身近な人と比べて気になるところもあるかもしれません。
変わっていくカラダに、「どうしたらいいんだろう？」なんて悩んだら、ぜひこのページを参考にしてください。
今回は、毎日の生活で地味に困る！「汗っかき（多汗症）」について解説します。
登場人物
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コマチちゃん
茨城県水戸市在住。吹奏楽部に所属する高校1年生。
緊張するとジンジョーじゃないほどの汗をかいてしまう16歳。 -
モヤパン
悩める若者の恋愛や性のモヤモヤから生まれた謎の妖精。
コマチちゃんをいつも優しく見守りつつ、はっきり物事を言うあねご的な存在。
モヤパン、わたし汗っかきなのが気になるの〜。「脇汗かいたのがバレてないかな」っていつも気になって…。手のひらもすぐじんわり汗かいちゃうからノートが湿ったりして恥ずかしいんだ。
うーん、生活に支障ない範囲だったら汗も体の反応のひとつだから気にしなくても良い気はするけど…。コマチちゃんは、どんなときに汗が気になるの？
授業で当てられたり、テストとかで緊張したとき、とかかな。
手のひらは拭いたり洗ったりできるけど、脇汗がバレたら恥ずかしいし、足の裏にも汗をかくから臭ったりしないか心配なんだ。
もしかしたら「多汗症」かもしれないわね。全身にかくわけではなく、手のひら、足の裏、ワキなどの決まった部分に汗をかくのであれば、「局所多汗症」かもしれないわ
えっ！わたし病気なの？多汗症って、怖い病気？
多汗症自体は汗をかきやすいってだけだから、心配しないでいいのよ。思春期に発症することが多い病気なの。むしろ汗を気にしすぎてストレスを感じることでさらに発汗してしまうかもしれないわ
タオルを持ち歩いてこまめに汗を拭くようにしたり、乾きやすい下着を身につけたり、汗をかいたら着替えるようにしたらどうかしら？ワキ用の汗取りパットなんかもあるわよ。
いろいろ工夫しても、日常生活に支障が出てしまうなら病院でお医者さんに相談してみてもいいかもしれないわね。
あ〜あ、やだなぁ。こんなに汗をかく女の子なんて、わたしくらいだよね。
そんなことないわよ。多汗症の人は意外にたくさんいるわよ。
日本人の5%以上が多汗症だという調査結果もあって、珍しい病気じゃないの。多汗症までいかなくとも汗をかきやすいひとはたくさんいるしね。
多汗症は幼少期から思春期に発症することが多いと言われているの。だから、コマチちゃんの同級生にも同じ悩みを抱えているひとがいると思うわよ。あとは遺伝が関係しているとも言われるわ。
あ！そういえばお兄ちゃんも手汗かくって困ってたんだ！今聞いた話、お兄ちゃんにも教えてあげなきゃ。
思春期は「汗」に関する悩みは多いわよね。
汗の「ニオイ」が気になるっていう人は、こっちも読んでみると良いわよ。（→「気になる私の体の変化【ワキガ編】」）
専門家からアドバイス！
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木下 三和子医師／木下皮フ科 院長
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緊張したりすると脇の下や手のひらに汗をかく「局所多汗症」という病気は、普通の汗っかきとは区別して考え、治療の対象となります。局所多汗症の治療では、塩化アルミニウム水溶液などを使ったり、イオントフォレーシスが効果があることもあります。
イオントフォレーシスとは、弱い電流を脇の下や手のひらに流す治療方法です。専用の機械がないとできないため、日本国内ではできる医療機関が限られています。週2回くらいで2週間目くらいからさっぱりしてきますが、治療をやめてしまうとまた元に戻ってしまいます。「汗っかき」であることについて悩んで、皮膚科を受診する中高生はたくさんいます。中には「手汗がひどいからボトックス注射して欲しい」とくる患者様もいます。ボトックス注射とは、ボツリヌス菌がつくるタンパク質から作られる注射薬を患部に直接注射することで発汗を抑える治療方法です。
原発生局所多汗症はボトックス注射が保険適応で使うことができますが効果は8カ月くらいで注射の継続が必要です。保険適応は「脇の下」のみです。
（なんらかの病気が原因で起こるものを「続発性」と言い、原因となる病気がなかったり、原因がわからないものを「原発性」と言う）ちなみに多汗症の場合の汗は、エクリン線という汗腺から出ているため、アポクリン腺から出る汗が原因の「ワキガ」とは別ものです。
10件のコメントがあります
まーじでわかります。特に自分は手汗が……ペンを握ると汗…ゲームしてると汗…これ書いてる時も汗……もういやー！
2026.10.26 21:31汗かきすぎてバカにされる
2026.09.09 18:39シャワーして来たｗとか言ってきてしんどかった
特にパイプ椅子みたいなツヤツヤで黒い椅子だと、立った時におしりまわりの汗のあとが付いて恥ずかしいんだよね〜冬でもすぐ汗かくからなんとかしたい！
2026.08.25 22:32シャトラン後はもちろんのこと、日常的に汗が止まらない...。
2026.07.26 22:02暑い夏よ、終われ！
青い春よ、来い！
当然、汗が酷いと綿の服なんて着ることなどできないし、化学繊維でも誤魔化しきることは難しい。
でも、汗をかかないというのも少し不気味で嫌だ...。
汗を調節できるからだが欲しい！
本当にわかります...
2025.12.11 20:32こまちちゃんみたいに、テストをやってるときや、プリントを渡すときや、
先生に怒られてるときに、手から汗がポタポタたれてきてしまいます。
医者からは多汗症は多汗症でも結構な多汗症と言われたので、本当に、なんでこんな身体で生まれてきてしまったのか、姉たちは違うのに、本当に最悪です。運動会のパフォーマンスで、手を繋ぐところがあったのですが、緊張しすぎて、引かれてないか心配になりました。薬をもらったのですが、18歳以下は使用しちゃいけないと聞いたので、使うのはやめました。イオントフォレーシスは、手汗などの汗が多すぎるから効果がないかもと言われました。どうすればいいですか？
めっっちゃわかります！
2026.01.04 15:01私もちっちゃい頃からそうでお友達と手を繋いでたら手汗すごいねって言われたり、夏になると汗かきすぎて手がふやけちゃったりショックだったのでおんなじ人がいて嬉しくなりました！
私も汗っかきなので勉強になりました！
2025.07.29 14:14学びました
2025.04.24 19:52私もそうです。
2025.04.16 19:01対策法があると知って安心しました。
そうですよね凄っいその悩み悩んでました…でも私だけでは無いと学んだので安心しました✨
2025.04.24 19:53私も手汗がすごくて、、、。
2024.11.15 21:04パソコンでタイピングしてるだけでも湿っちゃって恥ずかしい。
手汗の影響なのか、画面触ったらすぐ汚くなっちゃって、、、、。
全校の前の発表とかなると、脇汗がたらーっとなる。
もしかしたら、この病気かもなって知れてよかった。
恥ずかしがることじゃないし、ちゃんと対策できるんだなって思って、安心した。
わたしもすっごくあせっかきで、おなじようなひとがいてよかったです！
2025.05.27 15:56私も汗かきやすくて困ってる！吹奏楽部のコンクールで緊張しすぎて手汗で楽器落としそうになった笑日本人の5％って意外と多くてびっくり！
2021.07.13 21:59同感です‼︎
2024.08.04 13:07私も吹部で、汗で楽器落ちそうになるからいつも必死です‼︎
薬使うと楽ですよ‼︎