2020.03.23

挿入が痛くてセックスできない

モヤモヤ相談室

挿入が痛くて、彼氏とセックスできません。自分でやろうとしても、指一本は入るのですが何だかそれも痛い感じです。
恋人のことが大好きなのに、1年以上できずにいます。
「初めては痛い」と聞いたことがあるのですが、私のようにいつまでも痛いままの人もいるのでしょうか？

柴田綾子産婦人科医／淀川キリスト教病院産婦人科所属
初めてのときだけでなく、初めてでないセックスでも「痛い」と感じている女性は沢山おり、全然おかしなことではりません。
セックスのときに痛みを感じる原因はいろいろあります。

多いものは
（1）緊張や不安があり、リラックスできていない
（2）前戯（ぜんぎ）が不十分で腟が濡れていない
（3）子宮内膜症や性感染症がある
などです。

多くの人は（1）または（2）ですが、たまに子宮や卵巣の病気が隠れていることがあります。これらは自分だと気づかないので、もし痛みが続く場合は一度産婦人科を受診して診察をうけることをおすすめします。
それぞれ自分で工夫できることをご紹介します。

（1）緊張や不安がある
今までのセックスで痛みを感じたことがあるとなりやすいです。挿入しようと頑張りすぎると緊張してしまうので、まずは挿入しないスキンシップを中心にしましょう。自分で清潔な指を腟に入れて練習するもの良いと思います。

（2）腟が濡れていない
前戯が十分でなかったり、緊張していると腟が濡れにくくなり、挿入時に痛みが強くなります。リラックスできるように時間をとったり、専用の潤滑ゼリーを使うと腟が滑りやすくなり痛みが軽くなるのでオススメです。

（3）子宮内膜症や性感染症
セックスが痛い女性の中に、まれに子宮や卵巣(子宮内膜症や筋腫など)の病気が隠れていることがあります。また腟の病気(性感染症・腟けいれんなど)が隠れていることがあります。産婦人科・婦人科で治療ができるので、気になる時は受診してくださいね。

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11件のコメントがあります

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名無し

すごいことが知れた
2026.07.24 16:36

返信
名無し

指も入れるのも痛くて怖くてダメだった。どうしたらいいの、（ ; ; ）
2026.03.18 02:13

返信
名無し

病院でも異常なし、時間かけても潤滑剤使っても痛かった。
他の人とでは痛くなかったので、男性器が大きくて痛かったのだと思っている。
あとはストレッチしたり湯船に浸かると骨盤が開くようで多少はマシになった。
同じ悩みを持つ人が救われますように、、、
2026.02.17 19:55

返信
名無し

体触られるのがくすぐったくて、痛いです。彼氏のエロい顔が嫌です。
2026.02.06 23:21

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名無

どうやったら1人でイクのか
2025.12.26 20:16

返信
名無し

チンチンの大きさも影響するのかな
自分のチンチン正直かなり太いから、女性に痛い思いさせないか心配、、
2025.11.02 01:12

返信
名無し

僕もいつか彼女ができてセックスするってなったときに気を付けようと思いました。
2025.08.11 13:56

返信
名無し

私も性交痛で悩んでます。
痛いけど彼と繋がりたいという思いがあり緊張しているのかもしれません。
彼と繋がれても、痛くて最後まで出来ないことがほとんどです。
彼に我慢をさせてしまっているのは承知ですが、性交痛が少しでも良くなるように、リラックス出来るようにしていきたいと思います。
2025.03.23 19:38

返信
乃愛

前戯が不十分だったっていうのは良く分かります･･･
彼氏はセックスについてあまり知らなかったらしく、前戯も何もせず脱がせてきて、急に挿入されました。とても痛かったです。
これを彼氏に見せたら、「そうだったんだ。ごめんね」と言ってくれました。
そのあとしっかり前戯をして、気持ち良いセックスをすることができました。ありがとうございました。
2025.02.14 10:16

返信
さー

できなかった理由がとても分かりました。教えてくださりありがとうございます。
2025.01.24 23:30

返信
nomad

セックスをし始めたころは彼女もだいぶ痛がってて、お母さんから潤滑ゼリーをもらってた。それ使ったらだいぶ良かったからオススメです。
2021.01.20 14:43

返信

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