2026.09.18

おっぱいの左右差は変？

モヤモヤ相談室

おっぱいが左より右の方が大きいです。

これは変ですか？右利きだからとか関係ありますか？

柴田綾子
産婦人科医／淀川キリスト教病院産婦人科所属
胸に左右差があると、心配になりますね。
これは変なことではありません。
ある論文では88％の女性に胸の左右差（右と左の違い）があったと報告しています。

胸を含めて私達の身体には左右差があり、顔（まゆげ・目・口）や、手や足の指なども右と左の大きさや形が少し違う事が多いです。
胸や体に左右差ができる理由としては、利き手や筋肉のつきかたのちがい、姿勢などがあります。
ただし、研究では利き手と胸の大きさは、それほど強く関係していないようです。

注意が必要な症状として、以下のようなときは乳腺外科（ブレストクリニック）への受診が必要です。
①片方の胸にだけしこりがある
②片方だけ痛みや引きつれがある
③血や液体（汁）が出てくる

胸の左右差は自然なことなので、無理して治す必要はありませんが、猫背を治したり、肩や首のストレッチや体操をして体のコリをほぐすことで、左右差が目立ちにくくなることはあるようです。

渡邉安衣子
助産師/性教育講師　京都あいこ助産院
胸の大きさが左右で違うと、ちょっと心配になりますよね。
でも、これはまったく変なことではありません。
むしろ、人の体は左右ぴったり同じではないので、胸も足も目も、左右で違う方が普通なんです。

右と左で1カップくらい差がある人も、めずらしくありません。
胸はホルモンの影響でゆっくり育っていきますが、右と左が同じスピードで成長するとは限りません。
思春期は特に、片方が先にふくらんで、もう片方があとから追いかけてくる…という育ち方をする子はたくさんいます。

また、胸のふくらみは乳腺や脂肪でできていますが、土台となる筋肉（大胸筋）のつき方に左右差があると、胸も違って見えることがあります。
普段の姿勢や、体の使い方のクセ（かばんをいつも同じ肩にかける、片側に重心をかけるなど）で見え方に差が出ることもあるんですよ。
「利き腕だから大きくなる」というはっきりした医学的理由はありませんが、体の使い方によって見え方が変わるのは確かなので、完全に無関係とも言いきれません。

そして、もしブラジャー選びで困っていたら、こんな方法があります。
・ブラは大きい方の胸に合わせる
・小さい方はパッドを使ってふんわり調整しましょう
・成長期はしめつけの強いものより、スポブラやノンワイヤーなど柔らかいタイプが体に優しい
こうした工夫をするだけで、左右差があっても痛くなりにくく、見た目も自然になります。

まな
元TENGAヘルスケア広報
おっぱいの左右差、気になりますよね。
私自身も左右差があり、私の周りの友達にも胸の左右差がある人は何人もいます。
結構大きさが違ったりすると、病気じゃないか？変じゃないか？と心配になる気持ちもわかりますが、そんなことはないので安心してほしいです。

インターネットにも様々な情報がありますが、個人差が大きいようです。

ブラジャーを選ぶときに悩むようであれば、下着屋の店員さんに相談したり、店内で試着をしたりしてから買うことをおすすめします。
私も相談したことがあるのですが、基本的にはスタッフさんが試着を手伝ってくれ、体型に合うよう紐（ストラップ）の長さやパッドを調節してくれたり、合う形のブラジャーを提案してくれたりします。
左右差があるのでどのようにサイズを選べばいいかわからないという時も、そのことを伝えつつ試着をしてみるといいと思います。
私の場合は、大きいほうの胸のパッドを抜く形になることが多いです。

パートナーや周りの目が気になるという場合ですが、意外と「言われないと全く分からない」「全然気にならない」ということも多いです。
ご本人が思っている以上に、他の人は気にしていないことが多いので、「変かな…」と不安になりすぎず、過ごしてみてくださいね。

もしどうしても気になるようであれば、婦人科や小児科にいった際に、相談してみてもいいかもしれません。
もし大きさの差が急に大きくなったり、痛み・しこり・皮膚の変化などがある場合は、一度婦人科や乳腺外科で相談してみると安心だと思います。

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2件のコメントがあります

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名無

おっぱい毎回ブラから外れて乳首出る
2026.09.23 07:27

返信
- 金魚
  
  それは私も思います。
  学校の服が白のポロシャツだから乳首が透けていることがありました(家に帰ってから鏡を見たらなってたから多分人にはみられてません)
  なので毎日絆創膏を乳首に貼って登校しています。男子どもにみられたらもぉ黒歴史になって一生冷やかされますからね。
  私もめっちゃヒヤヒヤしてます。
  おんなじ気持ちのあなたと話せてよかった❤️
  2026.09.26 09:06
あ

左右差のせいで痛くなります。
2026.09.19 13:30

返信

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