2026.11.06

セックスが気持ち悪くて仕方がない

モヤモヤ相談室

最近セックスのことを知りました。
自分の親がしていたと思うと気持ち悪いし、芸能人や他の人の出産報告も「性行為をしたってこと…？」「『性行為をした』と公言していることと同じじゃない？」と思ってしまいます。
言葉に出すことはしませんが、どうすれば気持ちを落ち着かせることができるでしょうか？

大石真那
NPO法人HIKIDASHI代表／保健師／思春期保健相談士
セックスとは不思議なものです。
本来はヒトも他の動物たちと同じように、セックスはまず子孫を残すための「生殖行為」であるはずです。
ただ、他の動物の「交尾」と違って、人間の「セックス」には生殖以外の様々な意味合いがあります。
たとえば、好きな人ともっと触れ合いたいという愛情や幸せを感じるためであったり、あるいはただ単に快楽を求めるためのものであったり。
それが行き過ぎると暴力や犯罪にもなり得る、いろいろな意味合いを持っているのが「セックス」だと思います。

そして、そんな中で質問者さんがセックスを「気持ち悪い」と感じるのは、おそらく今の日本がそんなセックスを主に「エロ」「下ネタ」「快楽」「娯楽」として扱う風潮が強く、「恥ずかしい」「いやらしい」「タブー視すべきもの」になっていることも影響しているのではと思います。
そして今はそういう情報を誰もが簡単に目にできる環境にあるため、その側面の印象ばかりを強く受けることで、本来の「生殖」や「愛情表現」としてのセックスが受け入れられなくなったのではないかなと感じました。
これは、今の日本が抱えている大きな課題かもしれないですね。

ですので、質問者さんがセックスを「気持ち悪い」と感じることは決して不自然なことではないと思いますし、「気持ち悪いと思う必要はない、命を繋ぐための大切な行為ですよ。」と言われても、実際にそう感じるものをすぐには変えられないですよね。

なので今の段階では、「セックスには気持ち悪いと感じるようなこと以外の側面もあるらしい」「気持ち悪いと感じるこの感覚は、どうやら今の社会やこれまでの経験によって作られているのかも」とちょっと離れたところに自分を置いて考えてみてはどうでしょうか。
違ったふうに感じられるかもしれませんよ。

宮坂舞花
SoilU、性教協旭川・上川サークル代表
その気持ち、とてもよくわかります！！
私もセックスを初めて知ったときに同じような気持ちでした。

ただ、今の私はセックスを気持ちが悪いとは思っていません。

そんな私からお話したいのが、そもそも「なぜセックスを気持ち悪いと思うのか？」を少し掘り下げてみてほしいということです。

私の場合、小学校4年生のときにセックスとはどういう行為かを知りました。
小学校低学年くらいからマスターベーションをしていた私ですが、決してそのことを人に知られてはいけないとも強く思っており、『”エロいこと”は”いけないこと”』という価値観をいつのまにか「内面化（自分のものとしてしまうこと）」していました。
そんな私にとって、セックスは直感的に『いけないこと』であり、『気持ちの悪いもの』であると認識されたのです。

大学生の時に「SRHR（セクシュアル・リプロダクティブ・ヘルス＆ライツ／性と生殖に関する健康と権利）」「セクシュアルウェルネス」という概念に出会い、そんな私の価値観は大きく変わりました。
それぞれの詳しい言葉の意味はぜひ調べてみてほしいのですが、簡単に説明すると、「セックスをするかしないか等『性に関すること』、子どもを産むか産まないか等『生殖に関すること』を、自分で決めたり、そのための情報や環境が整えられていること、それらによって性や生殖に関してウェルビーイング（より良い）な状態であることが、私たち一人ひとりの権利である」ということです。
これを知ったときに、性やセックスを「”いけないこと”ではないのだ」と前向きに捉えることができるようになりました。

セックスは、コミュニケーションや愛情表現の一つでもあります。
相手とより心を通わせたり、からだや心で心地よさや快感を感じ、相手とそれを共有する行為でもあるのです。

気持ちが悪いと思う理由は他にも様々あるでしょうし、無理に好きになる必要はありません。
もちろんセックスは皆がしなくてはならないものでもありません。

ただ私の経験談が、一つの参考になれば嬉しいです。

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3件のコメントがあります

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名無し

僕も初めてセックスについて知ったとき、こんなことするんだと驚きました。
誰とでもできることではないし、本当に信頼できる関係だからできることなんだなぁと思ってます。
相手をどれくらい大事にできるかなのかにぁと思います。

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2026.11.07 19:36

返信
渚紗

とても良い質問ですし、素敵なご回答だと感じました！

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2026.11.07 18:47

返信
料理のあいうえお

私も、最近それを知って、親、歴史人物、学校の先生、知り合い…と考えちゃって、ずっと絶望してたんだけど、2週間ぐらいで慣れて、今はもう家族や親子を見るたびに「あの人やってなさそう？」とか「あの人は普通にしてそう」って区別するのが少し楽しいかも？ちなみに、気持ち悪いと思ったらコウノトリが運んできただけと思えばあまり気持ち悪くならないよ

※このコメントは管理者により認証された場合に表示されます。
2026.11.06 20:33

返信

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