寂しくて、セックスしてしまう

モヤモヤ相談室

大好きだった彼に振られてから、誰かとセックスすることで少し満たされるように感じてしまって、付き合ってもない人とセックスしてしまう自分がいます。
愛情でもなんでもないのにセックスをするのは良いことではないとわかっています。それでも寂しくてしてしまう自分が情けないです。
他にいい方法を見つければ治るでしょうか。

  • 竹下奈都子
    竹下奈都子NPO法人bond Projectスタッフ

  • 彼との別れ、つらかったよね。心も追いつかなくて当然だと思うよ。

    今はそうすることで自分を保とうとしているのかもしれないけれど、本当に自分が求めているものとは、やっぱり違うってことだよね。 良い悪いではなく、余計に寂しさが増したり、傷ついてしまうこともあるから、心配だなと思ったよ。 時間を重ねていくことで、少しずつ変わっていく気持ちもあると思う。寂しい気持ちを埋めるというより、その気持ちとうまく付き合っていける方法を見つけていけるといいのかな。

    大切にしたいもの、好きなことや力を注げられること、これからまたいろんな出会いがあると思う。今の自分を否定せず、一生懸命今を乗り越えようとしている自分を応援してあげてほしいな。

  • 斉藤章佳
    斉藤章佳精神保健福祉士・社会福祉士／大船榎本クリニック精神保健福祉部長

  • 失恋をきっかけに自暴自棄になり、自傷行為のような性関係を繰り返してしまう経験を持っている人は意外に多いのです。

    失恋後の寂しさを埋めるため、まるで薬物のようにセックスを使ってしまうことは、その傷をいやすための自己治療的な側面があるのかもしれません。
    ただし、そのような自己否定的な感情を解決するためにするセックスは、その後、我に返ったときさらに深い自己否定感に陥ってしまうことがあります。

    大切なことは、その傷を不特定多数の人との刹那的（せつなてき）なセックスで埋め合わせするのではなく、次の大切な人と出会うステップととらえ、失恋で成長できた自分を他人ではなく自分自身でしっかり抱きしめてあげてください。

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