2020.03.30

テクノブレイクってほんとにあるの？オナニーをやりすぎると死んじゃう？

モヤモヤ相談室

中学3年生です。
この間、友達からオナニーをやりすぎると「テクノブレイク」で死んでしまうという話を聞きました。
本当ですか？

僕は毎日オナニーをしています。学校が休みで、家族が家にいない日は、一日に何度もしてしまいます。
テクノブレイクを知ってから、いつか死ぬんじゃないかと不安です。

今井伸泌尿器科医／聖隷浜松病院リプロダクションセンターセンター長
ズバリ言いましょう！テクノブレイクはありません。
テクノブレイクはネット上で生まれた造語で、ネットで検索すると
「長時間のオナニーによって、性ホルモンの過剰分泌を引き起こす症状。時に死を招く…」
というような解説が出てきます。

まず、長時間のオナニーによって性ホルモンの過剰分泌を引き起こすという科学的根拠はありません。

さらに、「1日35回のオナニーを1週間続けて死んだ若者」の話や、「性行為中に亡くなった検死例の8％がオナニー中の死亡だった」といった話が、テクノブレイクの根拠として出てきます。
では、1日35回の射精を伴うオナニーが可能であると思いますか？
挑戦してみてください。現実的に35回の射精は不可能で、10回ですら難しいでしょう。

僕は「1日に何回射精ができるか」という疑問を持ち、過去に2回、記録に挑戦したことがあります。2回の挑戦の記録は、どちらも24時間内に7回という結果でした。
体力的にはそんなに大変ではなく、部活の練習の方がよっぽどきついと思いました。
それなら「もっとできるのでは？」と思われるかもしれませんが、後半の2回は、性的興奮度も低く、精液もごく少量しか出ませんでした。つまり、「おなかいっぱいでもういらないのに無理やり食べた」ような感じでした。
おなかがはちきれて死ぬまで食べ続けることができないのと同じように、倒れるまでオナニーをし続けることはできない…というよりしたいとは思わないでしょう。

次に「性行為中に亡くなる方」についてですが、これはほぼ高齢者（若者ではない）で心臓に問題のある方ということになります。すなわち、「軽い運動するだけでも心筋梗塞や不整脈を起こしてしまう人」と言い換えることができます。軽い運動とは「階段で３階まで上がる」程度と考えてもらえればよく、毎日学校や家で何度も階段を昇降しているみなさんは、オナニーくらいで心臓に問題が起こることはありません。

また、よく「一回のオナニー（射精）は100メートルを全力疾走するのと同じほど心臓に負担をかける」と言われます（ホントは100メートル走る方がよっぽど大変）が、仮にそうだとしても、中高生のみなさんは1日に数回100メートル全力疾走することはできますよね。
体育や部活で激しい運動をすることができる10～20代の男子なら、1日数回のオナニーによる運動負荷くらいでは、心臓に問題を起こすことはないと言えるでしょう。

と、以上の理由により「テクノブレイクはない」と断言させていただきます。

モヤパン性のモヤモヤから生まれた妖精
マスターベーションをすることで身体に悪い影響はないし、罪悪感を感じなければいけないものではないわ。
ただ、あまりにもその回数が多くて日常生活でこまることがあったり、自分でコントロールできないほど多くしてしまうことがあれば、ストレスや不安があるのかもしれないわね。
そんな時は、心療内科や思春期外来などを受診して、今心配なことについて話してみてはどうかしら。

そして、性的な興奮を高めるために、大人向けのAVやエッチな漫画を見るのは要注意。実際にやると相手を傷つけることが「気持ちいいこと」として描かれることも多いのよ。
自分の性欲を満たすために、キスや身体をさわることを含めた性行為は、相手の同意がなければ暴力につながることもある、ということを忘れちゃだめよ。
暴力的な画像・動画を見ながらのマスターベーションは避けたり、時には想像力をはたらかせてやってみることも大切ね。

役に立ったらを押してね

押してくれてありがとう

性教育の教材として活用したい方は withセイシルをご使用ください！教材一覧はこちら

17件のコメントがあります

新着順いいね順

つすてつてきてけせ

全然射精出来ず
2026.09.16 19:02

返信
文鳥好き

テクノブレイクというのはないというのは知っていましたが、テクノブレイクのことをあんまり知らなくてみてみたら現実離れしているなと思いました。
2026.09.15 16:28

返信
名無し

テクノブレイクはかっこいい
2026.08.27 14:11

返信
名無し

中学生のうちから勃起反応検査などをしたいです
2026.08.12 22:12

返信
世間知らず

そもそも「テクノブレイク」というものの存在を初めて知りました。
2026.04.15 19:37

返信
名無し

射精したい
2026.03.06 17:18

返信
名無し

初めて知りました。思う存分sexできます
2026.01.09 20:12

返信
名無し

テクノブレイクでは　ないでしょうが
情交中　男性が高血圧で　腹上死があります

孤独死のアパートの　処理をする専門家は
散らかった　寝布団の上で　エロ本があり
下半身は裸体で　自慰中　亡くなったと思われる
ことがあるようです　高齢者なので　死因は
高血圧か脳内出血と思われる様です
2026.01.04 22:59

返信
- とっくめい
  
  そうなんだ〜！！いろんな要因があり得るんですね！
  2026.04.15 19:35
名無し

怖かったけど新しい学びができました！
2025.10.20 21:34

返信
名無し

私は一日15回ぐらいしますが、出る量が減ってくるだけで特に何も起こっておりません
2025.05.30 14:48

返信
- L
  
  1日に15回‼️
  すごいですね‼️
  2025.06.29 22:36
名無し

テクノブレイクはありません、とはっきり教えてもらえてすごく嬉しいです。よく考えてみると、確かに1日に３５回はできないし、納得できました。身体の感覚を信じてオナニーをして良いとわかって、すごく安心しました。また、たくさんすると、お腹いっぱいに感じる、身体の仕組みもよくできているなぁと思います。自分の身体と相談しつつ、気持ちよくオナニーを楽しんでいきます。
2025.05.07 01:36

返信
k

ありがとうございます。
安心して気持ち良くオナニーができます。
2024.11.03 15:25

返信
テント

まず、ﾀﾋにはしません。
そして、個人によりますが、僕の場合は毎日してたら遅漏気味になってきました。
遅漏で悩んでいる人は、オナ禁をしてみるかもしれませんね。
2024.10.26 18:49

返信
純粋な子

テクノブレイクが嘘だと初めて知りました。今まではいつか死ぬのではと怯えていたので安心できました。ありがとうございます。
2024.08.13 23:23

返信
お日様

知ってよかった。
2024.04.05 10:50

返信
名無し

学びました。
2024.03.25 02:07

返信
モヤ子

テクノブレイクがあがあるって本当に信じてました。やりすぎたら脳に悪いとか思ってたので、安心しました。
2021.01.14 16:32

返信

投稿フォーム

ここでは、この記事に対するご意見・ご感想を投稿することができます。
ご質問やご相談は投稿できませんので、「モヤモヤ相談室」に投稿してください。
※ログインしない状態で投稿すると、あとから編集や削除ができないので注意してください。

禁止事項一覧

個人情報や、他の人の権利を傷つける内容
自分や他の人の名前、電話番号、メールアドレス、住所、学校名、SNSアカウントなど、個人がわかったり、連絡を取れたりする情報は書かないでください。
また、誰かになりすましたり、他の人の秘密やプライベートなことを書いたり、他のWebサイトや本、漫画などの内容を勝手にコピーして投稿したりすることもできません。
人を傷つけたり、差別したりする内容
悪口や、人をバカにしたり攻撃したりする内容は投稿できません。
性別、好きになる相手、性別についての自分の感じ方、見た目や体の特徴などを理由に、人を否定したり差別したりすることもやめてください。
性的・暴力的な要求や、くわしすぎる表現
性的なことや暴力について、「〇〇してほしい」「〇〇されたい」など、具体的に誰かにしてほしいことを書くのはやめてください。
また、性的な行為や暴力のようすを、必要以上に詳しく書くこともできません。
出会いを求めたり、他の人を誘ったりする内容
コメント欄を使って、会う相手や話す相手を探したり、他の人に何かをするよう呼びかけたりすることはできません。SNSなどで連絡を取り合おうとする投稿もできません。
広告や宣伝、記事と関係のない内容
商品やサービスを宣伝したり、他のWebサイトやSNSを見てもらうことを目的にした投稿はできません。また、同じ内容を何度も投稿したり、記事と関係のないことを書いたりすることもやめてください。
わざと嘘を書くこと
他の人が本当だと思ってしまうような嘘や、実際にはなかったことを、あったことのように書くのはやめてください。
質問や相談
コメント欄では、記事を書いた人や他の利用者に、質問したり相談したりすることはできません。性について聞きたいことや悩んでいることがある場合は、「モヤモヤ相談室」に投稿してください。
※早く回答してほしい！という緊急のご相談はこちらのページの各相談窓口にアクセスしてください。
その他、安心して利用できる環境を損なう投稿
ここまでの禁止事項に当てはまらない場合でも、他の利用者を傷つけたり、不安にさせたりする内容など、10代向けの性教育サイトとして安心して利用できる環境を損なうと管理者が判断した投稿は、削除することがあります。