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福元和彦福元メンズヘルスクリニック 院長
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適切なマスターベーションの方法を知っていれば、床オナはやっていなかったかもしれませんね。
でもまだ高校1年だし、辞めることはできるはず。
まずは床オナを辞めたいって気持ちを忘れないようにしましょう。
オナニーは性欲という欲望のためにやっている行為です。欲望を断ち切るには大きな意志が大事です。今は手を使っても気持ち良くないって思っていても、徐々に床オナから離れたらいつかは手で気持ちよくなります。手で気持ちよくなることを焦ってはいけません。長年の癖は簡単には改善しませんよ。
毎日のオナニーで床オナをやめたいって思いながらやることが重要です。
その時に気を付けることは、気持ちよくないって思わないことです。
眼を閉じてペニスを手の温度を感じるぐらいでゆっくり触ってください。
そうするとだんだん心もリラックスして感じやすくなります。
気持ちいいのも気持ち良くないのも自分次第。
治したい強い意志を持ち、毎日のオナニーに向き合ってください。
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赤木達人
遅漏改善トレーナー
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床オナは続けていると腟内射精障害になってしまう可能性があるので、手でしごくマスターベーションの方法に切り替えられるといいですね。
これまで数年間続けていた方法を急にやめるのは中々むずかしいことです。しかし、ゆっくり焦らずに改善を続けることが大切です。そんなにすぐには治るものではないと肩の力を抜いて改善に取り組みましょう。焦りは禁物です。
具体的な改善方法ですが、まずは手でしごいて射精する感覚を身につけるために、床オナで射精をする直前に手でしごいて射精するようにしてください。まずはこれを1〜2週間続けてみてください。その後は週に一度程度、最初から手でしごいてみて、手の感覚に慣れていきましょう。リラックスして、ペニスの感覚に集中するようにしてください。
このとき最初から手の刺激だけで射精するのは難しいかもしれません。その場合は途中で床オナになってしまっても構いません。ただし、射精の直前は手に切り替えるようにしてください。
最初は手でしごいてもくすぐったかったり、おしっこが出てしまうこともあります。それは異常なことではありません。慣れない感覚からくるものですので、改善を続けていくうちに頻度は減っていくと思います。
これまで、色々な方の床オナをやめたいというご相談にのってきましたが、短い人で数週間、長くても半年程度でほとんどの人が床オナから手でしごく方法に切り替えることができました。
焦らずに取り組んでいきましょう。
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てっちゃん
NPOピルコンフェロー／臨床検査技師
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セルフプレジャー（オナニーやマスターベーションのこと）の悩みって、仲の良い友達にもなかなか相談しにくいよね。かといって学校の先生や病院に行くのも敷居が高いし。僕もセルフプレジャーを始めたばかりの頃は、どんどん強い刺激が必要になってしまい困った経験があるよ。
床オナをやめたいと思っているということはもう床オナをはじめとする刺激の強すぎるセルフプレジャーのデメリットを知ってるからなのかな？
もう知ってることかもしれないけど、刺激の強すぎるセルフプレジャーが習慣になってしてしまうと、セルフプレジャーでは射精できるのに実際の性行為では射精できない腟内射精障害になってしまうことがあって、ゆくゆくは不妊の原因になってしまうことがあるよ。床オナをやめる方法の1つとしては、ローションやコンドームを使用してセルフプレジャーをすることで、できるだけ腟内に近い刺激で射精できるように矯正する方法があるよ。はじめのうちは刺激が弱くて射精できないかもしれないけど、少しずつ刺激を弱めることで徐々に慣らしていくんだってさ。やめられるようになるまで時間がかかってしまうかもしれないけど、困った場合は泌尿器科とかの医療機関で専門家に相談に乗ってもらうことをおすすめするよ。
