2019.11.26

自分の体が嫌いです

モヤモヤ相談室

私は高校生になってから足とか腕が太くなって、胸も大きくなりました。自分では、胸が大きいのは太っている証拠だと思っていて、すごく嫌です。修学旅行でも、ある女の子に「胸おおきい！」と言われ、周りの女の子たちもこっちを見てきました。その友達は軽い気分で言ったんだと思いますが、すごく嫌な気分でした。
自分の体が嫌いです。細くて、かわいい女の子になりたいです。どうしたら痩せられますか？
それと、胸の大きさって、直せるんですか？

木村映里看護師・ライター
高校生くらいになると、多くの女の子の身体は、脂肪が増えて丸みを帯びてきます。
体型の個人差が大きくなる時期でもあります。
それは自然なことである一方、急激な身体の変化に気持ちが追い付かないせいで生まれる戸惑いが、自分の身体を好きになれない気持ちや、あるいは他の人の身体に対して余計なことを言わずにいられない気持ちの原因になっている面もあります。

技術的には大きな胸を手術で小さくすることは可能ですが、今あなたが自分の身体を嫌いなのは、あなたの身体が客観的に醜いことを意味するわけでは決してありません。苦しいのはよく分かるけれど、身体の変化に心が追い付くのをもう少し待って、その上で改めて痩せることについて考えてみてはいかがでしょうか。

まゆNPOピルコンフェロー／看護学生
自分の二次性徴（大人の心や体に近づくこと）を受け入れるって大変ですよね。二次性徴には個人差があり、自分の理想通りの体にすることは難しいので悩む人も少なくありません。
もしかしたらあなたの友人も、本当は羨ましくて言って来たのかもしれませんが、あなたがまさにコンプレックスに思うことを言われたら、より傷ついてしまう気持ちもよく分かります。
あなたが嫌な気持ちになったとしたら「気にしてるから、あまり体のことは言わないで」と率直に話してみるのもいいと思います。胸や体型がすっきり見える下着や服装を工夫する人もいます。でも、あなたはたったひとりの特別な存在ですし、ぜひ自分のコンプレックスを逆に個性、メリットと捉えられたらステキだなと思います。胸が大きいからこそ着こなせる服装もあると思いますし、海外ではプラスサイズモデルも注目されていますよね。
自分の体に自信を持つのはなかなか難しいかもしれませんが、あなたが自分の体を大切にして自身と上手く付き合っていけることを願っています。

モヤパン性のモヤモヤから生まれた妖精
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3件のコメントがあります

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名無しーーーーー

私は逆に小さいけど、修学旅行とかでも気にしないし、嫌かもしれないけど、羨ましいとも思うよ！
人それぞれだし、自分に自信持とう！ぜったいそのままで可愛いよ！
2026.08.22 15:30

返信
名無し

私も同学年の子より胸が大きいです。
でも、私が好きな格好は男装。
女性らしい体つきやスタイルがどうしても好きになれません。
2025.12.16 11:43

返信
名無し

胸が大きい事がコンプレックスです。
周りの女の子はみんなAカップなのに私だけ明らかに違うサイズ。
友達に「胸大きいね！いいな～」と言われ否定しても「でも、小さいよりも大きい方が良いでしょ？」とめっちゃ反論された・・・・・
私はちっちゃい方がいいけどなぁ
めっちゃ悲しかった・・・・胸小さくて困ることもあるかもしれないけど、胸大きくて困ることもいっぱいある・・・・
運動の時揺れたりして周りの目が怖くていつもジャージを着て暑苦しい。
2025.08.28 22:55

返信
- 名無しーーーーーーーーー
  
  私は小さいからわからない。でも、みんな自分の体に悩みとかってあるよね。
  ちなみに私は陥没で悩んでる。どんな体型でも、絶対可愛いよ。
  なんか上からですいません
  2026.08.22 15:35

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