自分の体が嫌いです

モヤモヤ相談室
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私は高校生になってから足とか腕が太くなって、胸も大きくなりました。自分では、胸が大きいのは太っている証拠だと思っていて、すごく嫌です。修学旅行でも、ある女の子に「胸おおきい！」と言われ、周りの女の子たちもこっちを見てきました。その友達は軽い気分で言ったんだと思いますが、すごく嫌な気分でした。
自分の体が嫌いです。細くて、かわいい女の子になりたいです。どうしたら痩せられますか？
それと、胸の大きさって、直せるんですか？

  • 木村 映里
    木村 映里看護師・ライター

  • 高校生くらいになると、多くの女の子の身体は、脂肪が増えて丸みを帯びてきます。
    体型の個人差が大きくなる時期でもあります。
    それは自然なことである一方、急激な身体の変化に気持ちが追い付かないせいで生まれる戸惑いが、自分の身体を好きになれない気持ちや、あるいは他の人の身体に対して余計なことを言わずにいられない気持ちの原因になっている面もあります。

    技術的には大きな胸を手術で小さくすることは可能ですが、今あなたが自分の身体を嫌いなのは、あなたの身体が客観的に醜いことを意味するわけでは決してありません。苦しいのはよく分かるけれど、身体の変化に心が追い付くのをもう少し待って、その上で改めて痩せることについて考えてみてはいかがでしょうか。

  • 一般回答者D
    まゆNPOピルコンフェロー／看護学生

  • 自分の二次性徴（大人の心や体に近づくこと）を受け入れるって大変ですよね。二次性徴には個人差があり、自分の理想通りの体にすることは難しいので悩む人も少なくありません。
    もしかしたらあなたの友人も、本当は羨ましくて言って来たのかもしれませんが、あなたがまさにコンプレックスに思うことを言われたら、より傷ついてしまう気持ちもよく分かります。
    あなたが嫌な気持ちになったとしたら「気にしてるから、あまり体のことは言わないで」と率直に話してみるのもいいと思います。 胸や体型がすっきり見える下着や服装を工夫する人もいます。でも、あなたはたったひとりの特別な存在ですし、ぜひ自分のコンプレックスを逆に個性、メリットと捉えられたらステキだなと思います。胸が大きいからこそ着こなせる服装もあると思いますし、海外ではプラスサイズモデルも注目されていますよね。
    自分の体に自信を持つのはなかなか難しいかもしれませんが、あなたが自分の体を大切にして自身と上手く付き合っていけることを願っています。

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1件のコメントがあります

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  • ほの

    小学校４年生たまでは、女性と思ってたけど最近男子になりたいと思ってしまいます。おかしいのですか？

    2021.07.18 16:52
    返信
    • あ

      ほのさん、実は私も同じような経験があります。そんな2人だけ同じ経験者がいても｡｡｡って思っていませんか？考え方を変えてみると、経験者が2人もいるという事になりますよ。後、そういった経験がある方もいらっしゃるみたいです！なので、ほのさんはおかしくないですよ。大丈夫ですよ。そういった事を相談できるサイトもあると思うので、探してみてはいかがでしょうか。

      2025.02.03 18:48
    • ぴよ

      わぁ！いっしょだーー
      僕は、親に制服いやだって言ったら
      「学ラン着るの？それはないでしょ」って言われました
      先生にもです、、
      なんか、自分を否定されたようで、とても悲しかった覚えがあります。

      2025.04.26 21:17

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