生理中のセックス・オナニー、してもよい？

エッチのときに毎回コンドームをつけるのは大切なことですね。生理中であっても、避妊せずにセックスをすると妊娠してしまう可能性があります。生理中のセックスやオナニーには気をつけてほしいことがいくつかあるので紹介しますね。

生理中は、腟（ちつ）の粘膜が感染やダメージを受けやすくなっています。いつもは酸性になっている腟内が、生理の血でアルカリ性に近くなっているからです。

「生理中にセックスをすると、女性も男性も性感染症などの感染症にかかりやすい」という専門家の意見や研究報告があります。生理で抵抗力の下がっている女性だけでなく、血液にふれることで男性も感染症のリスクが高まるのです。 また、生理中にセックスをすると、生理の血が子宮からお腹の中に逆流して、生理痛の原因となる子宮内膜症になりやすくなるとも言われています。

できれば生理中はセックスをひかえた方が安全ですが、もしする場合は、セックスの最初から最後までしっかりとコンドームをつけてください。

生理前や生理中は、女性ホルモンが増えるのでオナニーをしたい気持ちになるのは全然おかしくありません（そして個人差があるので、したくない人がいてもおかしいことではありません）。 しかし、生理中のオナニーもセックスと同じく子宮内膜症にかかりやすくなるという研究報告があるためおすすめはできません。

どうしても生理中にオナニーしたくなってしまったときは、手の爪を短く切り、清潔にすることを心がけましょう。 生理中は、特に腟の粘膜がダメージを受けやすくなっています。乱暴に指を腟の中で動かすと腟が傷つくことがあるので、やさしく扱ってくださいね。 オナニーのあとに手についた血を洗うときには、水と石けん(洗剤)で洗うようにしてください。血液はお湯で洗うと固まってしまい落ちにくくなります。

セックスやオナニーが終わったら、お股や腟をキレイに洗いましょう。 お股や腟の皮膚はデリケートなので、石けんやシャンプーで洗いすぎると荒れてしまいます。ぬるめのお湯やシャワーで洗うようにしましょう。