マスターベーションは「ひとりエッチ」や「オナニー」、「自慰」、「セルフプレジャー」などなどいろんな呼ばれ方をしますが、意味することは“自分自身でする性的行為”、つまり、性器やからだを自分で刺激して、気持ちよくなるということ。
基本的にひとりですることだから、なんとなく話題にしづらさを感じる人もいるかも。
でも性欲はなにも異常ではなく、健全で自然な生理的欲求ですから、むしろ、きちんとした情報を得られずに、不適切な方法で続けるマスターベーションのほうが危険な場合もあるんです。
自分のためにも、正しい情報を知っておくことはとっても大切なんですね。
こちらも参考に
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モヤモヤ
相談室 - オナニーって何？
登場人物
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ヒカルくん
水戸市在住の県立高校の1年生、16歳。
サッカー部（補欠）。
好きな食べ物は納豆。 -
ペニー
ヒカルくんのカラダの一部であり、無二の親友。
ヒカルくんにいつも痛い目にあわされて悲しい思いをしている。
「もっと大事にして欲しい」
その思いを伝えるべくペニーは一心発起し、コミュニケーション能力を身につけた。 -
モヤパン
乙女たちの恋愛や性のモヤモヤから生まれた謎の妖精。悩める乙女を救うために存在するが、男の子のこともよく知っているから時々ヒカルくんにアドバイスをしにくる。
ヒカルくんがマスターベーションを覚えたのは中学1年生のとき。友達に教えてもらったのだそうです。それ以来ハマってしまって、今では毎日しています。
部活の仲間とは、マスターベーションのやり方や回数についてもオープンに話す仲です。
ネットなどで水着の女の子を見るとムラムラ…、自分の意志に関係なくムクムクふくらむカラダの一部を、ついつい触りたくなっちゃう！そんな日々を過ごしています。
部活の仲間とは、マスターベーションのやり方や回数についてもオープンに話す仲です。
ネットなどで水着の女の子を見るとムラムラ…、自分の意志に関係なくムクムクふくらむカラダの一部を、ついつい触りたくなっちゃう！そんな日々を過ごしています。
傷だらけのペニー登場！
ヒカル
この前も男友達とエロい話してたらでっかくなっちゃって、帰り道歩きづらくて困っちゃったんだよなあ〜。
それにしてもこいつ、時と場所を選ばないで突然でっかくなるなぁ…（ゴソゴソ…）。
ペニー
ヒカル
ペニー
ボクの名前は「ペニー」！よろしく！
ヒカル
ペニー
キミがマスターベーションするようになってからず〜っと耐えていたけど、ヒカルくんは僕を強くこすり過ぎだぞ！おかげで僕は、ずっと全身傷だらけ状態だよ。
もう少し扱いに注意してもらわないと困るよー！
ヒカル
こうやってベッドにうつ伏せになって、床にこすりつける。それ！グリグリ…
ペニー
性の妖精モヤパン登場！
???
ちょっと待ってヒカルくん！そんなやり方してると将来大変な目に合うわよ！
ヒカル
モヤパン
ヒカル
モヤパン
とにかく今日はヒカルくんにマスターベーションについて教えるためにやってきたわ。
ヒカル
モヤパン
だけどね、不適切な方法でやってしまうと、ペニーが刺激を感じづらくなったり、将来子どもが欲しいと思ったときにできづらくなったりっていうトラブルにつながってしまうから注意してね。
ペニー
ヒカル
モヤパン
だけど、世の中には学校では習わないけれど、大事なこともあるのよ！
マスターベーションの知識も、学校では教えないけど大切なことの一つ。特に「要注意なマスターベーションの方法」については、ちゃーんと理解しておく必要があるわ。
要注意！マスターベーションの方法
モヤパン
床オナを続けて“強い刺激”に慣れちゃうと、実際のセックスの刺激では快感を感じられなくなってしまうよ。
ヒカル
ペニー
モヤパン
ヒカル
ペニー
モヤパン
ハイ、これが要注意な方法の2つ目、強グリップ！
そんなに強く握ってやったら、さっきの床オナと同じように、将来セックスで快感を得られなくなってしまうわ！
ヒカル
ペニー
モヤパン
この「足ピン」を続けていると、セックスのときにきちんと射精できなくなってしまう危険性があるわ。
ペニー
モヤパン
わかった？
ヒカル
ペニー
マスターベーションは清潔な手でしよう
モヤパン
それとちょっと気になったんだけど、ヒカルくん、マスターベーションするときは清潔な手でペニーを触るようにしてる？
ヒカル
モヤパン
ペニー
ヒカルくん、マスターベーションのときはキレイな手でやさしく握るって約束して！
ヒカル
モヤパン
でも今日言ったことを守って、マスターベーションは適切な方法であれば自由にいくらでも楽しんでいいものなのよ。
男子の適切なマスターベーションの方法
ヒカル
モヤパン
まずは、汚れないようにティッシュやゴミ箱を用意してね。精液は独特な匂いがするから、後から来た人のためのエチケットも大切よ。
こちらも参考に
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モヤモヤ
相談室 - オナニーはいつどこでやるのがいいの？
ヒカル
モヤパン
現実とはかけ離れた刺激に慣れてしまうと、より強い刺激を求めるようになって、一般的な刺激では射精できなくなってしまうこともあるのよ。
直接AVが脳や体に悪影響があるというわけではないけれど演出を見極められるように注意が必要ね。想像だけでマスターベーションできると目で見る刺激に頼らずに性的な快感を得ることに役立つわ。
刺激が強すぎないオカズ（性的な空想や興奮を高めるためのもの。目で見るものや音声よりも、ストーリーや小説は、性的な想像力をはたらかせるのに役立ちます。）も一緒に用意しておくと楽しむバリエーションが増やせるかも。
こちらも参考に
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モヤモヤ
相談室 - AVを見ると脳に悪い？
ペニー
モヤパン
この時、軽く膝を曲げて、力まずリラックスして行うことが大切よ！包茎であっても同じように意識してね。
ちなみに、実際のセックスに近づけるためにコンドームをつけてマスターベーションする方法は、早漏や遅漏といって射精タイミングをコントロールしにくい人の練習にも最適ね。精液が飛ばないのもメリットの1つよ。
ヒカル
モヤパン
男の子の適切なマスターベーションの方法
- 1.
- 優しく握る（みかんがつぶれない程度を意識）
- 2.
- ピストンの速さを意識（セックスの際のスピードを目安に）
- 3.
- 力まず、リラックスする（軽くひざを曲げるなど）
やりすぎは体に良くない？死んでしまう！？
ヒカル
オナニーするとニキビが増えるとか、身長が止まるとか、頭が悪くなるとか、はげるとか、身長の伸びなくなるとか聞いたことがあるよ。
あとは、オナニーをやりすぎて死ぬ「テクノブレイク」っていうのも聞いたことがあるな〜。
モヤパン
学校で教えないのはいろいろワケがあるんでしょうけど、自分の身体を深く知ったり、性欲をコントロールできるようにするためにもマスターベーションは決して悪いことではないのよ。
ヒカル
マスターベーションはマナーを守ろう
モヤパン
マスターベーションはどこでもしていいわけじゃないのよ。
ちゃんと自分の部屋とか、自分の家のお風呂とか、トイレとか、一人になれる場所でするのがマナーよ。たとえ家族であっても、人前や他の人が聞こえるような状況でするのはマナー違反だからね！
それと、あなたのマスターベーションの話を聞きたくない人もいるかもしれないから。マスターベーションについて誰かに話すときは「この話、していい？」とか「苦手じゃない？」と聞いてから話すことがおすすめよ。
ヒカル
ペニー
男の子のマスターベーションの3つのポイント
- 1.
- オナニーのしすぎはカラダに悪いなんてことはないから、自由にたくさんやってOK
- 2.
- 強グリップ・床オナ・足ピンは腟内射精障害の原因に
- 3.
- マナーを守って清潔な手でしよう
モヤパンのひとことアドバイス
-
10代の男性の1割以上が床オナ常習者と言われているわ。（「オナニー国勢調査／TENGAヘルスケア」より）
友達がやってそうだったら注意してあげてね。それと、もしも日常生活に支障が出るほど夢中になったり、コントロールできないという感覚があるのであれば、心療内科や思春期外来などの医療機関を受診してね！ -
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69件のコメントがあります
今中2で彼女がいてめっちゃくちゃオナニーしてSEXしたい欲抑えてる
2025.08.06 23:21今中一です
2025.07.26 11:40小5から情報を知って、制限されないサイトを見ながらしてました。その後出ないなと思っていたらずっとピン留めしてるだけでした
自分は最近射精をしていて強く握ってやらないとオナニーできない
2025.07.16 17:39弱く握ると出るまでの時間が長くなる
毎日我慢ができない
私は今高1です。小3の頃からオナニーをしていました。最初のうちはイッても我慢汁が出る程度でしたが、小5になってからは精液が出るようになりました。そして今も毎日オナニーしてます。やっぱりオナニーは最高！
2025.07.16 00:24キモいって言われるけどヤってもいいならやる。
2025.07.04 17:32ぼくは名前通り男子中学生です。 僕は幼稚園に入ったくらいからオナニーをほぼ毎日ずっとしています。 幼稚園生の頃はオナニーという言葉を知らなかったし、親も教えてくれなかったので、親にいつもおしっこついてて汚いからやめろと注意されていました。 そして、あえて女子も見ているだろうから下ネタにならないようモヤっとした言葉で書きますが、オナニーをやるとあそこ（男子がおしっこするやつ）の先っちょが痛くなり、おしっこをするとさらに痛んでおしっこができなくなることもあります。 それでも約10年間ほぼ毎日やっているのには理由があります。それは言葉に表せないほどの気持ち良さがあってたまらないからです。 そんなに気持ちのいいものを知らないから親は注意してきたのでしょう。 そして、おしっこも、匂いが臭いぐらいで菌はほとんど入っていません。 なので、これからもオナニーをしようと思います。
2025.07.03 21:35ためしてみたらめちゃくちゃ気持ちよかった
2025.06.27 01:02オナニー我慢できない
2025.06.24 14:55ワイも床オナをしていたんだが彼女に満足してもらえるように書いてあることを意識しながら自慰行為をします
2025.06.10 18:22イけぬなら
2025.06.02 21:17イくまでヤろう
おナニーを
イくまでやれば
2025.06.22 23:19すごく快感。
悲報ワイやり方しらなかったんやが
2025.05.25 20:14僕も正しいやり方をここで知ったから、今は1.2.3に気をつけてオナニーしてる。優しく触ってるのに、ペニス全体だけじゃなくて、腰やお尻を中心に全身がものすごい快感を感じるようになってきたよ。
2025.06.22 23:44中１から始めました。足を伸ばさないとイクことができません
2025.05.24 22:08足伸ばすといいよな
2025.07.11 18:31小６からやりはじめた。
2025.05.17 00:55親にばれないようにしている。
いくとき最高い！！
同じく、気持ちいいですよね
2025.06.16 23:17たしかにわかるよそれは
2025.07.04 17:34日常的に床オナし始めてからもう9年も経っちまった...
2025.04.24 18:20今からでも改善可能だろうか...?(by16歳）
こちらの記事を読んでみてね！
2025.04.25 09:21https://seicil.com/qa81
みんなも正しいやり方でやろうな！
2025.04.06 18:01きもちいいよね
2025.04.06 17:59なんか
最近せーえきの勢いがよくなったきがするなぁ。
小1のころから床オナしてました、何なら今さっきしてました。
2025.04.06 03:27正しいオナニーの仕方を知ったので気を付けてオナニーします。
ちなみに毛が最近生えてきました！
･･････そうなの！？知らなかった！I didn't know that! 次から気をつける･･･。
2025.04.03 14:21僕は小1から、布団の中で仰向けに寝て、Hなことを考えて勃起していました。パンツの中でこすれて気持ちよかったなぁ。でも、オナニーや射精について知ったのは中1でした。初めて射精したのも、中1です。もっと早く自分の身体について正しく知りたかったなぁと思います。
2025.03.30 08:49たしかに
2025.04.04 21:35なるほど
2025.03.29 21:07小5です
2025.03.28 10:07シャワーオナニーが気持ち良すぎて
毎日やっています
本当にそうですよね
2025.04.09 18:28危ないらしいんで今は普通にしてます
ペニーに優しくしようと思った。
2025.04.14 18:43僕は小４で目覚めました。今は風呂で抜いています
2025.03.21 19:47俺は風呂かトイレで抜いてる
2025.06.22 16:49それ、出しちゃったせーえきは排水溝に溜まったまま流れていかないからお母さんにバレちゃうよ〜。気をつけてね
2025.06.25 02:50僕は今小6でもう毛が生えてきてオナニーが気持ちいです
2025.03.20 23:15俺も気づけば結構生えてる
2025.07.11 18:30俺小学一年からやってた 自分のやっていることがオナニーだと知ったのは小3だ
2025.03.16 09:40最後の…（右から順にペニー→モヤパン→ヒカル）
2025.03.02 13:31ペニー「大事にしてくれ〜」
モヤパン「よいマスターベーションを!!」
ヒカル「モヤパンちっちえーからやりにきィ〜」
…ペニー取れてんじゃん。
ヒカル、女になったのかなぁ？
僕も思ったw何で？www
2025.05.09 07:09最後取れてる…
2025.03.01 23:21今小６だけど小５からやってたなぁ。精液が出ないときからやってた・・・
2025.02.26 14:57自分は小3のころからオナニーやってて今、中3で毎日してます！精液が出るようになったのは小5くらいからでそれまでは我慢汁がちょっと出るだけでした
2025.02.02 02:31僕は小一からしてます！
2025.02.14 09:24オカズがない
2025.02.01 17:29確かにオカズは無いかも。
2025.07.14 01:57多分、好きな子とエッチなことをするイメージでするのが一番良いのかもってこのなのかな…
でも、そこまでには、色々ありそう…
このウェブのおかげで気持ちいいオナニーの仕方、正しいやり方を学べました。
2025.01.29 12:43これからもいっぱいおなるぞー！！！
オナニー最高オカズがないけどな
2025.01.27 18:34性のことについて興味を持つのは私だけだと思い込んでめっちゃ不安だったけど「1人じゃないんだぁ」ってなって安心した〜
2025.01.17 10:17足ピンもだめだったなんて！つーか数年間床オナやってたわ
2025.01.16 09:55僕も足ピンしてました。
2025.03.10 02:24仰向けで足を曲げたり、
肛門を閉めたり緩めたり、
亀頭だけそっと触ったりと
今までと違うやり方を試していたら、少しずつ、足ピンしなくても気持ち良くなってきてる気がする。
正しいひとりエッチの方法‼︎助かった！
2025.01.16 09:50足ピンおナニーが危険だとは知らなかったからありがたい
2025.01.02 22:29オカズがないといきにくくなりました
2025.01.01 02:49ちゃんとした性の情報が分からなかったけどこれでちゃんと理解出来ました！
2024.12.30 20:59小3ぐらいからマスターベーションをやり始めて俺だけ変かな？って思ってたんですけどこれを見て変じゃないんだなと思いました！ありがとうございます
2024.12.01 22:35中2ですが性欲が旺盛すぎて困ります。
2024.11.02 17:01学校でもあの子もやってるのかなとか考えるとムラムラしてしまい止まりません
賢者タイムの時間はどのくらいですか？
2024.11.14 17:38学校に行く前に自慰行為をすれば、少しは抑えられるかもしれません。
家でのオナニーの回数を増やしてみると、学校で落ち着いて過ごせるかも。きっと、素敵な子なんだね。いつか一緒にするときのために、まずは自分を思い切り気持ちよくしよう。
2025.03.10 02:05ちんこの大切さがわかった
2024.11.02 16:27強グリップを気をつける様にしたら、逆手にしたり、鬼頭だけそっと触ったり、ちんちんの触り方にバリエーションが増えた。そっと触ってるだけなのになんでこんなに気持ち良いんだろう…
2024.10.27 07:35あそこの大事さがわかりました。
2024.10.23 07:11適切に射精できるように学び直したいと思いました。
最近精液透明すぎだ、
2024.10.13 16:39そ、それ、潮でてない？
2025.03.20 21:24おなりすぎると、男の子でも潮でますよ。
俺も精液は出ないけど潮はでる。
2025.07.04 17:38オカズは高刺激なものはいけないって書かれてるけど、それじゃオナニーできない。
2024.09.17 21:05多分だけど、竿じゃなくて亀頭を優しく触ってあげた方が、良い気がする。なんとなく。
2025.07.14 02:13めっちゃ床オナしてたわ
2024.09.09 20:06俺も、早い時からやってたけど床オナとか分かんなくて床オナしてた
2025.01.02 01:24大人になってエッチしたときに
2024.08.26 12:00優しく掴んだぐらいのしげきしかない
あとはすぐにいってしまう
エッチの体勢でおとこが足ピンとすることはないから、イケずに気まずくなり
うまくいかず別れてしまったり
赤ちゃんがつくれなくなり離婚することもあります。
彼女ができた時にこうかいしないように
やさしくていねいにあつかってください。
あそこの大事さがわかりました
2024.08.09 08:28小6で射精した
2024.08.04 17:00中3です。真性皮かぶりで不安がすごい。
2024.07.29 20:04床おなもこの記事見るまでずっとしてたし困ったことはないけど正直今まで皮かぶりについてとか、怖すぎて検索できなかった。今回意を決して検索して、正しい知識を得られて本当によかった。
なんなら学校で教えて欲しかった。
泌尿科や皮膚科にいけば、塗り薬もらえますよ。
2024.08.26 12:03剝きやすくなる薬です。
お母さんにいいにくければ、お父さんにいうか
お母さんにバイキンが入っていたいから
病院にいきたいといい、
診察室で先生に相談してください。
恥ずかしくないし、先生何百人もみてるから大丈夫だよ。
私は毎晩フル足ピンで嗜んでいますが、こちらの記事のおかげで大変危険ということがわかりました。
2024.07.27 16:412024年7月27日
千葉県在住・テスト直前の高校生(15歳)
毎日やってて大丈夫なんだ
2024.07.19 20:17よかった…
やばい、床オナと足ピンしてるわ
2024.07.10 12:23うわ数年間ずっと床オナしてたんやがオワタ
2024.06.25 00:49このコメント見ていたらみんなやっているんだ。よかった、自分だけかと思ってた
2024.06.20 22:16僕もです。
2025.04.04 20:08小6男子精子出ない
2024.06.20 10:56いずれ出るようになるので安心してください
2024.06.22 14:39精通のタイミングには個人差があり、
2024.10.14 17:37小2という早さで精通する人から、高校生になってからする人もいます。
なので、心配しなくても大丈夫です。
その日が来るまで、気長に待ちましょう。
精子出てこない
2024.06.08 12:32小学生4年生より
精子が作られるようになる時期には個人差があります。早い子もいればおそい子だと高校生になってやっと精通(初めての射精)が起こったという話もあります。
2024.06.13 21:58小学四年生であればまだ精子が作られていない可能性が高いと思いますよ。
俺もずっと足ピンしてた…やからネットで調べたら7分ぐらいでイくとかいってたけどおれは3分ぐらいでイったんやな怖い。これからはしないでおこう…ありがとうモヤパン!
2024.06.02 21:33知らんかった
2024.05.15 18:10床オナニー、ずっとやってた...膣内射精障害なったかもしれん...
2024.05.15 14:52床オナやばかったんだ…
2024.04.22 20:59やりますねぇ
2024.04.07 17:29でもまぁピンキリですよね
2024.06.14 18:51みんなは何歳ぐらいからマスターベーションをしているのか気になりました。
2021.07.23 18:0512歳
2023.11.27 16:05僕は14歳からです。
2024.03.24 15:22おそらく5歳くらいかと思います。
2024.03.29 22:58床オナから始めました。
僕は、11歳からです。
2024.05.06 09:08夢精は14歳のときでしたが、意識してマスターベーションをしたのは17歳のときでした。
2024.07.02 09:07僕は13歳からです。
2024.09.23 23:29小1で寝転んでたら気持ちよくなって床おな始めることになった
2024.11.28 20:54自分は小5から初めて
2025.01.12 00:59精通したのが小6の２月
現在中２
僕は9歳からです
2025.04.07 14:56僕は小5で精通が来ました
2021.07.22 17:58射精は夢精でしか行ったことがないので、よく分かりました。
よかったですね、
2025.04.04 21:10男性の体を持っている人は、だいたい３日くらいで精子が満タンになります
2021.07.18 16:23毎日オナニーしてるとどんどん精子が出て行って最終的に空っぽの状態になるから、日にち置いてしてみたら出てくるかも！
オナニー最高☺️
2021.07.16 11:00脚ピンがくせになってしまって、そうしないといけないくらいなのでヤバいと思った。
2021.01.20 14:22あぐらとか、正座してやるといいみたいだけど、どうしても脚をピンとしたくなってしまうのはなんでなんだろう・・・ 脚ピンがNGの理由、メカニズム そこを詳しく知りたい
足ピンがダメな理由は、足ピンしてないとイケなくなってしまううからだったと思います。
2021.07.15 03:36パートナーとの行為中でも足をピンと伸ばした状態でいかイケなかったら困ってしまいます。
ちなみに、足ピンでイキやすいのは足やお腹などに力が入りやすいからだった気がします。
間違った情報かもしれないので、自分でも調べてみてくださいね。
床オナがクセになっちゃった人はどうしたらいいんだろう・・・？続編希望！！！
2021.01.19 21:00それなです！
2024.11.12 23:08床オナがダメなのは知っていたけど、足ピンもダメなのは知らなかったです。
2021.01.19 18:34腟内射精障害怖いのでやめます！
ペニーくんかわいそう！
2021.01.19 18:24男の子に危険なオナニーの仕方なんてあるんですね。